お知らせ
将来の自分のために、「今」できること
家事育児で毎日大忙しのママ。 ついつい自分のことは後回しになってしまいがちですね。
だけどちょっと待って！
身体はメンテナンスしないと、恐ろしいほどすぐに衰えてしまいます。 出産という大仕事をしたママの身体は、大きく変化をしています。 このまま放置していくと、身体が崩れたままでだんだん硬くなってしまいます。 硬くなる前にメンテナンスをして、それを維持できる身体作りをしていく事が大切です。 ピラティスで心も身体もリフレッシュして、 健康的で女性らしい身体を手に入れましょう。
メンバーになると、ご予約が簡単になるのはもちろん、 メンバー限定の動画やお得なチケットを受け取ることができます！ 是非メンバー登録をしてくださいね。
＼痛みが出る前に／
腰が痛い、膝が痛い、肩こりが酷すぎる…などなど痛みが出てしまったら、でに身体が悲鳴をあげてる証拠。身体が悲鳴をあげる前に改善しておくことが大切です。
＼出産は身体をリセットするチャンス／
出産のため身体は柔らかくなっています。硬くなる前に、正しい体操、正しい筋肉をつけて、身体の不調が少ない生活にする事がとても重要です。
＼小さい子供がいても大丈夫／
お子様連れのクラスがあります。 お子さん同士がだんだん仲良くなって楽しく遊んでいますよ。 ママ達も、幼稚園や地域の情報交換をして、わきあいあいとレッスンにご参加いただいてます。
いつでもスタート可能です！
インストラクター
嶋田利恵
スポーツメンタルトレーニングスペシャリスト
３人の子の母。
正しい姿勢を保つために筋肉が必要と知り、ピラティスに出会う。
ピラティスの必要性を実感し、ママでも気軽にレッスンにできるようサークルを立ち上げる。
インストラクターになって10年がたち、たくさんの生徒さんに恵まれ、現在はフリーランスとして活動中。
整体を学んだことによる医学的観点と美ボディからアプローチをし、一人一人の身体をしっかり見ながら、改善策をアドバイスできるよう日々挑戦していきます。
ピラティスプログラム
日常生活の癖などで傾いてしまったからだや、いつも痛いところ、疲れると出てくる痛みなどを改善していくプログラムです。骨、筋、筋肉など普段使わないところをアプローチし、体を柔らかくして正しい姿勢に導きます。
最終的に痛みのでない体や、疲れにくい体を目指します。
レッスン参加者の声
30代女性（レッスン歴：2年～3年未満）
ピラティスに通い始めた”きっかけ”は何ですか？
首のヘルニアになり、整形外科のリハビリに通院中、ピラティスに通っている友人と会い、人任せではなく、自分で体を動かして治せたらいいなぁと思ったのがきっかけです。
ピラティスを初めて”良かったこと”は何ですか？
毎年涼しくなると、肩凝りが酷くなり、手に痺れが出ていたのが出なくなりました。
このクラスの”おススメポイント”はなんでしょう？
先生がとても明るい方で、楽しくレッスンを受けられます。ピラティスの動作１つ１つの効果を分かりやすく説明してくれます。
体幹トレーニング
今まで、サッカーチーム、バスケットボールチーム、空手の体幹トレーニングを指導してきました。
怪我をしにくいお子さんの身体づくりと、身体の強化を指導していきます。
お気軽にお問い合せください。