お知らせ
対面レッスン（各教室）
徐々に対面レッスン再開しております。
6月17日スタート！
★大桑公民館
★スタジオD O
★新郷南公民館
7月スタート！
★菖蒲会館
★スタジオBUZZ
★北浦和
★桶川ふるさと館
レッスン再開に向けての注意事項を必ずご確認ください。
【参加者募集中】↓クリックすると詳細が確認できます★会場：北浦和レンタルスぺーストンボビル６階
→〒埼玉県さいたま市浦和区北浦和4丁目3-11
(第１．２．３火曜日)
定員：10名 時間：13時30分～14時30分
★会場：べに花ふるさと館２階 和室（桶川）
(第２．４水曜日)
定員：8名 時間：13時30分～14時30分
おうちでピラティスレッスン開講中！
おうちレッスンで利用する、バンドやボールがオンラインで購入できるようになりました！
ショッピングページへ
下記の日時で、オンラインでおうちピラティスレッスン開催しています。
6月17日からのレッスン
リアルタイム
〇月：13:30〜14:30
〇土：21:00〜21:30（ゆるゆるレッスン）
録画
〇月、火（同じ録画）：19:00〜22:00
※上記の時間内でしたらお好きな時間に見られます。
〇水、木、金（同じ録画）：19:00〜22:00
※上記の時間内でしたらお好きな時間に見られます。
新規オンライン生徒さん募集！
ご興味のある方は、下記よりLINEで友達追加をしてお問い合わせいただくか、当ホームページのお問い合わせよりお気軽にご連絡くださいませ。
将来の自分のために、「今」できること
家事育児で毎日大忙しのママ。 ついつい自分のことは後回しになってしまいがちですね。
だけどちょっと待って！
身体はメンテナンスしないと、恐ろしいほどすぐに衰えてしまいます。 出産という大仕事をしたママの身体は、大きく変化をしています。 このまま放置していくと、身体が崩れたままでだんだん硬くなってしまいます。 硬くなる前にメンテナンスをして、それを維持できる身体作りをしていく事が大切です。 ピラティスで心も身体もリフレッシュして、 健康的で女性らしい身体を手に入れましょう。
メンバーになると、ご予約が簡単になるのはもちろん、 メンバー限定の動画やお得なチケットを受け取ることができます！ 是非メンバー登録をしてくださいね。
＼痛みが出る前に／
腰が痛い、膝が痛い、肩こりが酷すぎる…などなど痛みが出てしまったら、でに身体が悲鳴をあげてる証拠。身体が悲鳴をあげる前に改善しておくことが大切です。
＼出産は身体をリセットするチャンス／
出産のため身体は柔らかくなっています。硬くなる前に、正しい体操、正しい筋肉をつけて、身体の不調が少ない生活にする事がとても重要です。
＼小さい子供がいても大丈夫／
お子様連れのクラスがあります。 お子さん同士がだんだん仲良くなって楽しく遊んでいますよ。 ママ達も、幼稚園や地域の情報交換をして、わきあいあいとレッスンにご参加いただいてます。
いつでもスタート可能です！
インストラクター
嶋田利恵
スポーツメンタルトレーニングスペシャリスト
３人の子の母。
正しい姿勢を保つために筋肉が必要と知り、ピラティスに出会う。
ピラティスの必要性を実感し、ママでも気軽にレッスンにできるようサークルを立ち上げる。
インストラクターになって10年がたち、たくさんの生徒さんに恵まれ、現在はフリーランスとして活動中。
整体を学んだことによる医学的観点と美ボディからアプローチをし、一人一人の身体をしっかり見ながら、改善策をアドバイスできるよう日々挑戦していきます。
ピラティスプログラム
日常生活の癖などで傾いてしまったからだや、いつも痛いところ、疲れると出てくる痛みなどを改善していくプログラムです。骨、筋、筋肉など普段使わないところをアプローチし、体を柔らかくして正しい姿勢に導きます。
最終的に痛みのでない体や、疲れにくい体を目指します。
レッスン参加者の声
30代女性（レッスン歴：2年～3年未満）
ピラティスに通い始めた”きっかけ”は何ですか？
首のヘルニアになり、整形外科のリハビリに通院中、ピラティスに通っている友人と会い、人任せではなく、自分で体を動かして治せたらいいなぁと思ったのがきっかけです。
ピラティスを初めて”良かったこと”は何ですか？
毎年涼しくなると、肩凝りが酷くなり、手に痺れが出ていたのが出なくなりました。
このクラスの”おススメポイント”はなんでしょう？
先生がとても明るい方で、楽しくレッスンを受けられます。ピラティスの動作１つ１つの効果を分かりやすく説明してくれます。
体幹トレーニング
今まで、サッカーチーム、バスケットボールチーム、空手の体幹トレーニングを指導してきました。
怪我をしにくいお子さんの身体づくりと、身体の強化を指導していきます。
お気軽にお問い合せください。
オンラインレッスンで使用した写真は、ArthurHidden – jp.freepik.com によって作成された people 写真です。